Vitajte na stránke Poď von – buď fit. Táto stránka sa venuje skupinovým cvičeniam pod holým nebom. Vonkajšia teplota nezadržateľne rastie, čo nám jasne napovedá, že leto klope na dvere. Studeným dňom je koniec a preto je načase začať pripravovať sa na plavkovú sezónu. Keďže posilňovne v tomto čase praskajú vo švíkoch a vzduch vo vnútri nie je zrovna osviežujúci, spojíme príjemné s užitočným. Začneme sa hýbať v prírode na čerstvom vzduchu. Spevníme postavu, získame kondičku a ešte nás slniečko aj pekne opáli.

 

Volám sa Ivan (26) a športom sa venujem od útleho veku. Medzi moje najväčšie záľuby patrí beh, bicyklovanie, bojové umenia a samozrejme posilovanie. Po skončení školy som si našiel prácu, ktorá ma baví, no zároveň mi uberá veľa z voľného času. Preto som hľadal možnosti, ako ho čo najefektívnejšie využiť. Preto som nahradil posilňovňu cvikmi s vlastnou váhou s použitím vecí, ktoré sa nachádzajú v bežnej domácnosti (stoličky, fľaše s vodou, batohy). Postupne som zistil, že dokážem precvičiť celé telo doma a nepotrebujem zbytočne míňať peniaze na členské poplatky v posilňovni.

 

Cvičíme trikrát týždenne (Utorok, Štvrtok a Sobota) na športovom ihrisku Pekníkova v Dúbravke (zelená plocha napravo od hlavného vchodu vedľa basketbalového ihriska - ul. Pod Záhradami). V prípade nepriazníveho počasia sa tréning bohužiaľ ruší alebo sa po dohode presúva na iný termín.

 

Teším sa na naše spoločné tréningy.

Ivan